Bimbi in estate sentono meno la sete, vanno invitati a bere

In estate tutti hanno un desiderio di bere istintivo. Per i bimbi, però, non è proprio così. La "soglia" di sensibilità è più alta e tardiva: quando avvertono lo stimolo della sete si è già innescata una fase iniziale di disidratazione. 

Per questo è importante proporre ai piccoli di bere più volte nella giornata. Questo uno dei consigli per l'estate della Società italiana di pediatria preventiva e sociale (Sipps). "Bisogna farlo a maggior ragione se si pratica attività all'aperto, ludiche o motorie che possono distogliere l'attenzione - spiega Giuseppe Di Mauro, presidente Sipps - il fabbisogno idrico giornaliero va da 1,4 litri a 4-6 anni a 1,8 litri a 7-10, salendo a 2 litri nella prima adolescenza "La strategia migliore - prosegue Di Mauro - è l'acqua, fresca e non ghiacciata. E' bene privilegiare frutta e verdura.